BEM-ESTAR.
Mil e um benefícios
do limão
Além de ser rica em
vitamina C, fruta é considerada um antibiótico natural
ANA ELIZABETH DINIZ
ESPECIAL PARA O PAMPULHA
Pode parecer milagre, mas não é. O limão é uma
fruta maravilhosa que pode ser encontrada em praticamente todas as partes do
mundo e vem sendo usada com inúmeras finalidades medicinais e preventivas. Seu
princípio ativo é usado na aromaterapia, e seu suco, em fórmulas cosméticas.
Refrescante, ele reduz a temperatura corporal, o que o torna excelente no
verão. Já pensou em uma limonada suíça bem geladinha agora?
Segundo o médico Apollinaire Dschoutezo, formado pela universidade aberta de medicinas complementares do Sri Lanka em naturopatia e homeopatia clínica, os principais minerais presentes nas diferentes partes do limão são: sílica, cálcio, ferro, manganês e cobre. É rico também em vitaminas B1, B2 e B3 e recomendado na prevenção de doenças do sistema nervoso.
Cerca de 7% do suco do limão é composto pelos ácidos cítrico e ascórbico (vitamina C). "Isso explica por que o limão ganhou a reputação secular de prevenir o escorbuto. Tais ácidos do limão interferem no bom funcionamento das glândulas endócrinas e evitam hemorragias, tão comuns em diabéticos e pessoas da terceira idade", diz o médico.
Preventivo
O médico ensina que o limão, por sua riqueza em sais minerais e em ácido cítrico, tem a propriedade de manter as células jovens, oxigenadas e ativas. Devido ao seu teor de vitamina PP (niacina - componente de coenzimas relacionadas às enzimas respiratórias e vasodilatadoras), é um alimento recomendado na prevenção de problemas cardiovasculares, pois protege as artérias.
"O limão é reconhecido milenarmente como um antibiótico e antisséptico intestinal. Tomado em jejum e de forma diluída, cicatriza os tecidos intestinais e elimina a putrefação. Na Índia, o suco de limão é a bebida sagrada do desjejum matinal, agindo como agente de purificação, regulação e antídoto de envenenamento ou intoxicação", ensina ele.
Sua ação laxante regula os intestinos, esteja ele solto ou constipado. E ainda, com seu poder adstringente, reduz a formação dos gases intestinais. Dessa forma, evita o inchaço do estômago e dos intestinos", revela Apollinaire. Rico em enzimas e sais minerais, depois de uma refeição pesada, é recomendado que se tome suco fresco de limão diluído num chá digestivo ou água morna para acelerar o fogo da digestão e a desintoxicação. O consumo regular e correto do limão irá facilitar a liberação dos excessos de gordura corporal, assim como evitar a formação de tais depósitos.
O médico explica que o limão neutraliza e ajuda na expulsão de toxinas. "Com essa ação desintoxicante e digestiva, é indicado também para estimular os sistemas cardiovascular e respiratório. Seu suco ajuda a reduzir a viscosidade do sangue de pessoas hipertensas ou com históricos de colesterol ou triglicérides elevados. Portanto, o limão é um hipotensor natural".
O limão é ainda recomendado na prevenção e tratamento de disfunções hepáticas e pancreáticas. O médico ressalta que o consumo diário é indicado em casos de esteatose (fígado gorduroso). "Ele tem função reguladora sobre o pâncreas e, por isso, é recomendado na prevenção de diabetes. É ainda usado no tratamento de disfunções do trato urinário, pois é um dos melhores diuréticos que existem. O consumo diário evita a formação de cálculos (renais e vesicais), como de aglomerados de células como cistos e tumores".
Já existe até citroterapia (terapia do limão) que, acreditam seus defensores, pode ajudar a parar de fumar, melhorar a disposição mental, as habilidades de inteligência, o sono, o bom-humor matinal e combater a insônia. Mas, como se sabe, qualquer alimento em excesso se torna prejudicial.
Segundo o médico Apollinaire Dschoutezo, formado pela universidade aberta de medicinas complementares do Sri Lanka em naturopatia e homeopatia clínica, os principais minerais presentes nas diferentes partes do limão são: sílica, cálcio, ferro, manganês e cobre. É rico também em vitaminas B1, B2 e B3 e recomendado na prevenção de doenças do sistema nervoso.
Cerca de 7% do suco do limão é composto pelos ácidos cítrico e ascórbico (vitamina C). "Isso explica por que o limão ganhou a reputação secular de prevenir o escorbuto. Tais ácidos do limão interferem no bom funcionamento das glândulas endócrinas e evitam hemorragias, tão comuns em diabéticos e pessoas da terceira idade", diz o médico.
Preventivo
O médico ensina que o limão, por sua riqueza em sais minerais e em ácido cítrico, tem a propriedade de manter as células jovens, oxigenadas e ativas. Devido ao seu teor de vitamina PP (niacina - componente de coenzimas relacionadas às enzimas respiratórias e vasodilatadoras), é um alimento recomendado na prevenção de problemas cardiovasculares, pois protege as artérias.
"O limão é reconhecido milenarmente como um antibiótico e antisséptico intestinal. Tomado em jejum e de forma diluída, cicatriza os tecidos intestinais e elimina a putrefação. Na Índia, o suco de limão é a bebida sagrada do desjejum matinal, agindo como agente de purificação, regulação e antídoto de envenenamento ou intoxicação", ensina ele.
Sua ação laxante regula os intestinos, esteja ele solto ou constipado. E ainda, com seu poder adstringente, reduz a formação dos gases intestinais. Dessa forma, evita o inchaço do estômago e dos intestinos", revela Apollinaire. Rico em enzimas e sais minerais, depois de uma refeição pesada, é recomendado que se tome suco fresco de limão diluído num chá digestivo ou água morna para acelerar o fogo da digestão e a desintoxicação. O consumo regular e correto do limão irá facilitar a liberação dos excessos de gordura corporal, assim como evitar a formação de tais depósitos.
O médico explica que o limão neutraliza e ajuda na expulsão de toxinas. "Com essa ação desintoxicante e digestiva, é indicado também para estimular os sistemas cardiovascular e respiratório. Seu suco ajuda a reduzir a viscosidade do sangue de pessoas hipertensas ou com históricos de colesterol ou triglicérides elevados. Portanto, o limão é um hipotensor natural".
O limão é ainda recomendado na prevenção e tratamento de disfunções hepáticas e pancreáticas. O médico ressalta que o consumo diário é indicado em casos de esteatose (fígado gorduroso). "Ele tem função reguladora sobre o pâncreas e, por isso, é recomendado na prevenção de diabetes. É ainda usado no tratamento de disfunções do trato urinário, pois é um dos melhores diuréticos que existem. O consumo diário evita a formação de cálculos (renais e vesicais), como de aglomerados de células como cistos e tumores".
Já existe até citroterapia (terapia do limão) que, acreditam seus defensores, pode ajudar a parar de fumar, melhorar a disposição mental, as habilidades de inteligência, o sono, o bom-humor matinal e combater a insônia. Mas, como se sabe, qualquer alimento em excesso se torna prejudicial.
Sabedoria popular é indicada até hoje
O limão (Citrus limonum) foi introduzido pelos
árabes na Europa e possui inúmeras aplicações terapêuticas. O óleo
essencial, diz a farmacêutica Mariana Fonseca Nogueira de Almeida, é utilizado
localmente como antifúngico. Na aromaterapia, também atua como ativador do
sistema imunológico.
Mariana dá algumas dicas. Para acne e oleosidade na pele, acrescentar o suco do limão a uma colher (de sopa) de açúcar, espalhando suavemente sobre a região. Para caspa, aplicar o suco de limão diretamente no couro cabeludo, deixando agir por cerca de três minutos e lavando em seguida. Para clarear a pele, esfregar o bagaço do limão; para mau hálito, faça um gargarejo com água morna e suco de meio limão.
Outra receitinha básica é para a queda de cabelo: parta um limão ao meio. Esfregue o seu suco em todo o couro cabeludo já lavado. Deixe de 20 a 30 minutos e enxágue com água abundante. Esse tratamento poderá ser feito semanalmente. Mariana diz que o suco (coado) de meio limão acrescido de uma xícara de chá de água filtrada ou mineral é uma excelente loção refrescante. É só aplicar no rosto com algodão, evitando a área próxima aos olhos. Se o limão causar irritação à pele, aumente a quantidade de água para duas xícaras. (AED)
Mariana dá algumas dicas. Para acne e oleosidade na pele, acrescentar o suco do limão a uma colher (de sopa) de açúcar, espalhando suavemente sobre a região. Para caspa, aplicar o suco de limão diretamente no couro cabeludo, deixando agir por cerca de três minutos e lavando em seguida. Para clarear a pele, esfregar o bagaço do limão; para mau hálito, faça um gargarejo com água morna e suco de meio limão.
Outra receitinha básica é para a queda de cabelo: parta um limão ao meio. Esfregue o seu suco em todo o couro cabeludo já lavado. Deixe de 20 a 30 minutos e enxágue com água abundante. Esse tratamento poderá ser feito semanalmente. Mariana diz que o suco (coado) de meio limão acrescido de uma xícara de chá de água filtrada ou mineral é uma excelente loção refrescante. É só aplicar no rosto com algodão, evitando a área próxima aos olhos. Se o limão causar irritação à pele, aumente a quantidade de água para duas xícaras. (AED)
Curiosidades
- Para limpar objetos de prata, esfregue-os com
cinza de cigarro e suco de limão.
- Elimine as manchas de ferrugem em tecidos esfregando limão e sal no local. Coloque a peça no sol até secar e lave com sabão.
- Na Índia, a mulher escolhia o futuro marido fazendo-lhe uma estranha declaração de amor: atirava-lhe um limão.
- Amacie as cutículas da unha com suco de limão.
- Se o móvel de madeira manchou com tinta de caneta, lave imediatamente com água fria e depois esfregue com suco de limão.
- Elimine as manchas de ferrugem em tecidos esfregando limão e sal no local. Coloque a peça no sol até secar e lave com sabão.
- Na Índia, a mulher escolhia o futuro marido fazendo-lhe uma estranha declaração de amor: atirava-lhe um limão.
- Amacie as cutículas da unha com suco de limão.
- Se o móvel de madeira manchou com tinta de caneta, lave imediatamente com água fria e depois esfregue com suco de limão.
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